À 33 ans, Florent Thomas a déjà connu plusieurs vies. Ancien aide-soignant, musicien passionné et aujourd’hui sophrologue à Landerneau, il accompagne enfants et adultes à travers une approche où se rencontrent respiration, sons thérapeutiques et imagination.
Ancien aide-soignant, aujourd’hui accompagnant du mieux-être
À première vue, Florent Thomas dégage une douceur presque désarmante. Pourtant, derrière cette voix calme et ce regard bienveillant se cache un parcours riche de transformations. Pendant près de dix ans, il a exercé le métier d’aide-soignant avant de choisir la voie de l’accompagnement global de la personne. Un changement qui ne relève pas d’une rupture mais plutôt d’une continuité. « L’aide à la personne a toujours fait partie de moi », explique-t-il simplement.
Après plusieurs années passées au contact de la souffrance, il ressent néanmoins la nécessité de retrouver son propre équilibre. Habitué à donner beaucoup aux autres, il décide alors de se tourner vers des pratiques davantage orientées vers le bien-être, la prévention et l’épanouissement personnel.
Aujourd’hui installé à Landerneau, Florent accompagne enfants et adultes à travers la sophrologie, les pratiques énergétiques et surtout un univers sonore qui lui est propre.
La musique comme fil conducteur
Bien avant la sophrologie, il y avait la musique. Le chant et la guitare occupent une place centrale dans sa vie depuis l’enfance. Florent a même longtemps joué dans des bars, restaurants et groupes de musique bretons. Une expérience qui nourrit encore aujourd’hui sa manière d’accompagner les personnes qu’il reçoit.
Dans sa pratique de la sophrologie, les sons deviennent de véritables supports d’exploration intérieure. Bols tibétains, fréquences sonores, instruments intuitifs, chant ou guitare : chaque vibration est pensée comme une invitation à ralentir, à ressentir et à revenir à soi. Et cette dimension musicale prend une place toute particulière dans son travail avec les enfants.
Une approche originale dédiée aux enfants
Si Florent accompagne tous les publics, ce sont souvent les enfants qui trouvent naturellement le chemin de son cabinet. Troubles de l’attention, hypersensibilité, émotions débordantes, difficultés de sommeil ou manque de confiance en soi : les problématiques sont variées mais son approche reste toujours la même. Créer un espace sécurisant où l’enfant peut retrouver le plaisir de ressentir.
Pour cela, le sophrologue utilise des outils inattendus : histoires imaginaires, souffle, jeux sensoriels, instruments de musique, plumes, chants ou encore explorations corporelles ludiques. Chaque séance devient une aventure. Le vent souffle à travers une histoire. Une guitare accompagne une respiration. Un bol tibétain invite au calme. Les tensions se transforment en poussières imaginaires que l’on peut balayer. « Les enfants adorent entrer dans cet univers entre rêve et réalité », sourit-il.
Cette pédagogie par l’imaginaire permet aux plus jeunes de s’approprier facilement des outils de gestion émotionnelle qu’ils pourront ensuite réutiliser dans leur quotidien.
Un accompagnement sur-mesure
Florent se définit avant tout comme sophrologue, mais son accompagnement ne se limite pas à une seule méthode. Respiration, relaxation, conscience corporelle, visualisation, sons thérapeutiques ou pratiques énergétiques : il puise dans différents outils pour répondre aux besoins de chaque personne. « Je ne cherche pas à faire entrer quelqu’un dans une méthode. J’adapte la méthode à la personne. »
Cette approche personnalisée lui permet d’accompagner aussi bien les enfants que les adultes dans leurs problématiques de stress, d’émotions, de confiance en soi ou de périodes de transition.
L’hypersensibilité comme force
Longtemps perçue comme une différence difficile à vivre, l’hypersensibilité est aujourd’hui l’une des forces de Florent. Enfant réservé et souvent en décalage avec les autres, il a appris au fil des années à accueillir cette sensibilité plutôt qu’à la cacher.
Cette capacité à percevoir les émotions, les ambiances ou les tensions lui permet de créer rapidement un climat de confiance avec les personnes qu’il reçoit. Une qualité qui nourrit sa pratique et l’aide à proposer un accompagnement fondé sur l’écoute et la bienveillance.
Cartes, pendule et pratiques intuitives : une ouverture vers d’autres chemins
En complément de la sophrologie, Florent s’intéresse également aux pratiques intuitives et énergétiques. Tirages de cartes, utilisation du pendule ou ressentis personnels peuvent ponctuellement enrichir ses accompagnements lorsqu’ils correspondent aux attentes de la personne.
Pour lui, ces outils servent à ouvrir des pistes de réflexion, mettre en lumière certaines interrogations ou accompagner une période de changement. Une démarche qu’il aborde avec simplicité, toujours dans le respect des croyances et du cheminement de chacun·e.
Retrouver l’équilibre dans un quotidien sous pression
À travers toutes ses activités, Florent poursuit finalement un même objectif : aider chacun·e à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à retrouver ses propres ressources.
Dans une société où tout s’accélère, il invite à revenir à l’essentiel : le souffle, les ressentis et la présence à soi. Qu’il accompagne un·e enfant débordé·e par ses émotions, un·e adulte stressé·e ou une personne en quête de sens, sa démarche reste la même : offrir un espace d’apaisement où il devient possible de reprendre confiance et d’avancer plus sereinement.
♥ Florent Thomas, sophrologue
32, quai de Léon, à Landerneau
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